po kolei

[...] i nie ważąc się, po pół roku pokazało 4 kg więcej bez cheat mealow ani kalorycznej żywności. Dlatego ostatnio zmiejszylam bilans bo jak próbuje jeść więcej to na wadze z kolei tez robi się wiecej. Starałam sie tylko o utrzymanie formy a tluszcz pojawil sie w wiekszej ilosci na brzuchu i udach ale bez przesady,nie jestem otyła i ćwiczę [...]

Wszystko ewoluuje kiedys popularny byl boks, zapasy, pozniej pojawilo sie karate to normalna kolei rzeczy wszystko sie rozwija to co nowe nas interesuje i chcemy tego sprubowac sztuki walki sa po to aby sie doskonalic i tyle a mma i k1 maja swoje lata swietnosci za jakis czas byc moze ktos wymysli cos innego nie trzeba sie ograniczac tylko isc do [...]

Z tego co się orientuje zasady K-1. Bardzo kiepsko widzę Jurasa w tym starciu Mnie z kolei trochę zaniepokoiło "oświadczenie" na stronie Jurasa, że robi on dłuższą przerwę od MMA (rezygnuje?)... Pytanie czy ma zamiar odstawić sport, czy po prostu zmienić formułę? PZDR

[...] która bezpośrednio po wprowadzeniu zostaje w mięśniu i z biegiem czasu pomału się rozprowadza, bezestrowy AAS wykazuje powinowactwo względem receptorów androgenowych, co z kolei poprzez komórki satelitarne występuje proces przerostu tkanki mięśniowej, czyli hipertrofii. Macie pozdro od -Neal-'a Elite znajdz mi wage i ilosc atomow izobutyratu, [...]

[...] we wszystkich ćwiczeniach szedłem na przód np; wyciskanie z klatki , dokładałem co tydzień na jedną stronę po 1kg i doszedłem do 42-44kg w serii , a zaczynałem od 32. z kolei ćwiczenia na barki były kompletną porażką, zacząłem od 14kg , którego wyciskanie nie stanowi problemu i stanąłem na 18!!! nie chciałem dokładać na chama więcej obciążeń [...]

[...] w ramieniu, przy 11 centymetrach obowdu w pasie to super wynik. Warto jednak pamiętać o tym, że ważne są również inne obwody ciała, takie jak: udo, czy klatka piersiowa. Z kolei kilogramy nie są takie ważne. Nie świadczą one o tym jak wygląda sylwetka. Poziom tkanki tłuszczowej jest jeszcze dość wysoki żeby budować dobrej jakości mięśnie. [...]

30 gram to bardzo mało - to 150g twarogu, więc niecała kostka, albo puszeczka tuńczyka. Tyle co nic. 11 godzin wziąłem z encyklopedii zdrowia - nieco starej, ale jednak. Z kolei w necie znalazłem: Dla porównania czas trawienia miodu i innych pokarmów wygląda następująco: miód, soki owocowe poniżej 2 h kawa, herbata, mleko około 2 h gruszki, [...]

a ktos prosil ciebie o wypowiadanie sie... odpowiedz byla udzielona, wiec po co piszesz...jak nic sensownego to nie wnosi. Temat zamkniety..prosze wiecej nic nie pisac (z kolei sorka za moj spam i podbicie tematu, ale nie wytrzymalem)

[...] Polski, Bogdanem Wentą. PS: Czy nie boi się pan najbliższych 12 miesięcy? W lidze Vive Targi Kielce bronić będzie tytułu! Liga Mistrzów to jeszcze większe wyzwanie. Z kolei w Austrii wypadałoby zająć lepsze niż dwa lata temu w Norwegii, siódme miejsce? - Pewnie, obawy zawsze są. Ale ten, kto się boi, niewiele osiągnie w życiu! Trzeba [...]

[...] badania wykazały, że w organizmie przeciętnego mężczyzny występuje 20-25% tkanki tłuszczowej. Zawodniczki i zawodnicy mają niższe wskaźniki tkanki tłuszczowej, z kolei przeciętna kobieta ma ten wskaźnik wyższy. Jeśli poziom tkanki tłusz¬czowej jest u nas bardzo niski, to powinien on się zwiększyć w trakcie budowania masy [...]

[...] okołotreningowyym biorę, więc 6,6 g BCAA, czyli według zalecanej zwykle proporcji ok.1g/10 kg m.c. - do trzymania takiej dawki skłaniają mnie też przyczyny finansowe Z kolei Olimp AAKG EXtrem MC producent zaleca do 6kaps. na dobę, zmniejszając porcję ze względu na moje gabaryty wychodziło by pewnie jakieś 4-5 kaps. AAKG, a więc AAKG [...]

Nie ma wogóle co porównywać BCAA do kreatyny i brać jedno albo drugie, kreatyna nie spelnia tylko funkcji siłowych ale szereg innych BCAA z kolei pomaga przy długotrwałych wysiłkach więc dobrze jest brać np. mono okolo godziny przed treningiem kosza i okolo 0,1 g BCAA na kilogram masy ciala po treningu aby wspomóc regeneracje i zahamować [...]

Jak pić to raczej przed posiłkiem.Słyszyałem ,ze przed polecana jest woda , z kolei po herbata.Zachowaj odstęp między jedzeniem ,a piciej ok. 20 min.

[...] zapisu informacji w mózgu tym łatwiej je później wydobyć. W chwili gdy człowiek kontroluje swoje zahamowania psychiczne łatwiejszy jest dostęp do zapisanych informacji co z kolei poprawia współczynnik IQ. Człowiek zapada w głęboki sen przy najniższej częstotliwości 0,4-4 cylki na sekundę (DELTA). Konieczna więc jest do opanowania umiejętność [...]

[...] przed wakacjami, po sezonie, to wiadomo masz lzejsze treningi. Na nich jest zazwyczaj technika, rzuty, troche taktyki. W wakacje to zalezy od klubu, jeden (tak bylo w moim przypadku) da jakies okres wolnego (u mnie 1 miesiac) i potem oboz, i znowu praca.Z kolei u innych mozes sobie chodzic ale niemusisz na treningi przez jakis czas i potem oboz.

Z kolei po treningu postaraj sie zjesc jakies mieso ze zrodlem weglowodanow. Serek zostaw do kolacji ew. sniadania.

[...] powstała po prostu moda na mieszane sztuki walki jako próba wyłonienia najlepszego fightera bez względu na to co uprawia, uzupełnia walki bokserskie w telewizji. MT z kolei nie ma co uzupełniać, bo to jest dla laika boks z nogami i nie ma na to publiczności. Ja sam, choć interesuję się sportami walki jednocześnie je uprawiajśc, nie [...]

tak to czasem bywa, ja z kolei po ostatniej solowce, która wydawala mi sie kilkusekundowa dowiedziałem sie ze lalem sie z gosciem przez ladne kilka minut I chyba rzeczywiście najwiekszy wpływ ma na to stres, adrenalina

[...] masy. Po prostu chcę wprowadzić jakiś nowy bodziec do treningu. ;) I jeszcze jedno pytanie czy ja w wieku 17 lat mogę robić wyciskanie żołnierskie? Bo podobno bardzo obciąża kręgosłup, ale z kolei jest to ćwiczenie złożone więc dobre na masę. Robiąc to ćwiczenie na siłowni już ze trzech "koksów" radziło mi, żebym tego nie robił. Więc jak to jest?

No wiesz, właśnie siedze na infie No we wtorek mam np. 6 lekcji, ale z kolei od 9:30 a to jest tak jakby było osiem:/ No i ten kijowy dojazd, jedzie się godzinke w jedną stronę, także wracam do domciu koło godzinki 18 i wierz mi że już nie ma dużo czasu Policz trening godzine, prysznic, zarcie drugą i już mamy 20 Potem sie chwile pouczyć, bo [...]